٠٠:٠٦:٠٤كشف رائد الفضاء الروسي كونستانتين بوريسوف كيف طريقة ممارسته مع زملائه تمارين الرياضة اليومية على متن محطة الفضاء الدولية.
تعرض اللقطات الحصرية المصورة بين الثالث وحتى 14 سبتمبر/ أيلول كيفية استخدامه جهاز التمارين المقاومة المتقدم في صالة الألعاب الرياضية متعددة المهام، حيث أعاد ضبط ارتفاع القضيب والأثقال قبل أن يباشر بالتمارين في ظل انعدام الجاذبية أمام إطلالة تأسر الألباب لكوكب الأرض من نافذة الوحدة لتضفي تميزا وألقا لهذه اللقطات المصورة.
وجهاز التمرين المقاوم المتقدم هو جهاز تمرين صُمم للسماح بتدريبات أكثر كثافة في ظل انعدام الجاذبية على متن محطة الفضاء الدولية. وقد أوضح بوريسوف أن برنامجه التدريبي الاعتيادي يستمر لمدة 90 دقيقة شهد خلاله "تعاقب الليل والنهار حتى حلول الصباح مجددا".
وقال بوريسوف: "إنه مثبت هنا على منصة خاصة تخمد أي اهتزاز حتى لا ينتقل إلى هيكل المحطة، ويوجد في الأعلى جهاز كمبيوتر محمول نستخدمه لتتبع برنامجنا التدريبي. جهاز التمرين في الأساس عبارة عن أثقال ودمبل لتمارين القرفصاء".
وتابع قائلا: "هناك أيضا حبل مقاومة حيث يمكن ضبط الوزن ضمن نطاق واسع إلى حد ما بحدود عدة مئات من الكيلوغرامات".
وصف بوريسوف التمرين وسط انعدام الجاذبية بكونه "غريبا للغاية" لكن مع الزمن لم يعد "يعي الاختلاف بين هذا الوزن وذاك الذي على الأرض"، ناهيك عن خضوع رواد الفضاء لجلسات تحت إشراف مختصين لتطوير مهارات التمرين الأساسية قبل الشروع بممارسة هذه التمارين بمفردهم على متن محطة الفضاء الدولية.
وأضاف بوريسوف: "ينبغي أن تخضع لـ17 دورة تدريبية مدة كل منها 90 دقيقة على الأقل على الأرض حتى يتسنى لك القيام بالتدريب الذاتي هنا. وعند الوصول للتمرين الخامس يسجل ويتواصل على مدار العام. ويحرص المدربون على قيامنا بالتمارين بشكل صحيح وآمن، وإمكانية تشغيل هذه المعدات دون أي خلل حتى يتأكدوا من قدرتنا على تنفيذ العمل هنا على نحو مثالي".
ووصل رائد الفضاء إلى محطة الفضاء الدولية ضمن بعثة "كرو-7" على متن الكبسولة الفضائية "كرو دراغون" التابعة لشركة سبس إكس بالتعاون مع وكالة ناسا في 27 أغسطس/ آب. وضم رائدة الفضاء من وكالة ناسا وقائدة البعثة ياسمين مقبلى، ورائد الفضاء فى وكالة الفضاء الأوروبية أندرياس موجينسن، ورائد الفضاء في وكالة استكشاف الفضاء اليابانية ساتوشى فوروكاوا.
وبوريسوف هو ثالث رائد فضاء روسي يصل إلى محطة الفضاء الدولية على متن صاروخ سبيس إكس بعد وصول آنا كيكينا وأندريه فيديايف إلى المحطة في أكتوبر/ تشرين الأول 2022 ومارس/ آذار 2023 على التوالي.
شاهد.. رائد فضاء روسي يمارس التمارين ورفع الأثقال في ظل انعدام الجاذبية *حصري*
كشف رائد الفضاء الروسي كونستانتين بوريسوف كيف طريقة ممارسته مع زملائه تمارين الرياضة اليومية على متن محطة الفضاء الدولية.
تعرض اللقطات الحصرية المصورة بين الثالث وحتى 14 سبتمبر/ أيلول كيفية استخدامه جهاز التمارين المقاومة المتقدم في صالة الألعاب الرياضية متعددة المهام، حيث أعاد ضبط ارتفاع القضيب والأثقال قبل أن يباشر بالتمارين في ظل انعدام الجاذبية أمام إطلالة تأسر الألباب لكوكب الأرض من نافذة الوحدة لتضفي تميزا وألقا لهذه اللقطات المصورة.
وجهاز التمرين المقاوم المتقدم هو جهاز تمرين صُمم للسماح بتدريبات أكثر كثافة في ظل انعدام الجاذبية على متن محطة الفضاء الدولية. وقد أوضح بوريسوف أن برنامجه التدريبي الاعتيادي يستمر لمدة 90 دقيقة شهد خلاله "تعاقب الليل والنهار حتى حلول الصباح مجددا".
وقال بوريسوف: "إنه مثبت هنا على منصة خاصة تخمد أي اهتزاز حتى لا ينتقل إلى هيكل المحطة، ويوجد في الأعلى جهاز كمبيوتر محمول نستخدمه لتتبع برنامجنا التدريبي. جهاز التمرين في الأساس عبارة عن أثقال ودمبل لتمارين القرفصاء".
وتابع قائلا: "هناك أيضا حبل مقاومة حيث يمكن ضبط الوزن ضمن نطاق واسع إلى حد ما بحدود عدة مئات من الكيلوغرامات".
وصف بوريسوف التمرين وسط انعدام الجاذبية بكونه "غريبا للغاية" لكن مع الزمن لم يعد "يعي الاختلاف بين هذا الوزن وذاك الذي على الأرض"، ناهيك عن خضوع رواد الفضاء لجلسات تحت إشراف مختصين لتطوير مهارات التمرين الأساسية قبل الشروع بممارسة هذه التمارين بمفردهم على متن محطة الفضاء الدولية.
وأضاف بوريسوف: "ينبغي أن تخضع لـ17 دورة تدريبية مدة كل منها 90 دقيقة على الأقل على الأرض حتى يتسنى لك القيام بالتدريب الذاتي هنا. وعند الوصول للتمرين الخامس يسجل ويتواصل على مدار العام. ويحرص المدربون على قيامنا بالتمارين بشكل صحيح وآمن، وإمكانية تشغيل هذه المعدات دون أي خلل حتى يتأكدوا من قدرتنا على تنفيذ العمل هنا على نحو مثالي".
ووصل رائد الفضاء إلى محطة الفضاء الدولية ضمن بعثة "كرو-7" على متن الكبسولة الفضائية "كرو دراغون" التابعة لشركة سبس إكس بالتعاون مع وكالة ناسا في 27 أغسطس/ آب. وضم رائدة الفضاء من وكالة ناسا وقائدة البعثة ياسمين مقبلى، ورائد الفضاء فى وكالة الفضاء الأوروبية أندرياس موجينسن، ورائد الفضاء في وكالة استكشاف الفضاء اليابانية ساتوشى فوروكاوا.
وبوريسوف هو ثالث رائد فضاء روسي يصل إلى محطة الفضاء الدولية على متن صاروخ سبيس إكس بعد وصول آنا كيكينا وأندريه فيديايف إلى المحطة في أكتوبر/ تشرين الأول 2022 ومارس/ آذار 2023 على التوالي.
كشف رائد الفضاء الروسي كونستانتين بوريسوف كيف طريقة ممارسته مع زملائه تمارين الرياضة اليومية على متن محطة الفضاء الدولية.
تعرض اللقطات الحصرية المصورة بين الثالث وحتى 14 سبتمبر/ أيلول كيفية استخدامه جهاز التمارين المقاومة المتقدم في صالة الألعاب الرياضية متعددة المهام، حيث أعاد ضبط ارتفاع القضيب والأثقال قبل أن يباشر بالتمارين في ظل انعدام الجاذبية أمام إطلالة تأسر الألباب لكوكب الأرض من نافذة الوحدة لتضفي تميزا وألقا لهذه اللقطات المصورة.
وجهاز التمرين المقاوم المتقدم هو جهاز تمرين صُمم للسماح بتدريبات أكثر كثافة في ظل انعدام الجاذبية على متن محطة الفضاء الدولية. وقد أوضح بوريسوف أن برنامجه التدريبي الاعتيادي يستمر لمدة 90 دقيقة شهد خلاله "تعاقب الليل والنهار حتى حلول الصباح مجددا".
وقال بوريسوف: "إنه مثبت هنا على منصة خاصة تخمد أي اهتزاز حتى لا ينتقل إلى هيكل المحطة، ويوجد في الأعلى جهاز كمبيوتر محمول نستخدمه لتتبع برنامجنا التدريبي. جهاز التمرين في الأساس عبارة عن أثقال ودمبل لتمارين القرفصاء".
وتابع قائلا: "هناك أيضا حبل مقاومة حيث يمكن ضبط الوزن ضمن نطاق واسع إلى حد ما بحدود عدة مئات من الكيلوغرامات".
وصف بوريسوف التمرين وسط انعدام الجاذبية بكونه "غريبا للغاية" لكن مع الزمن لم يعد "يعي الاختلاف بين هذا الوزن وذاك الذي على الأرض"، ناهيك عن خضوع رواد الفضاء لجلسات تحت إشراف مختصين لتطوير مهارات التمرين الأساسية قبل الشروع بممارسة هذه التمارين بمفردهم على متن محطة الفضاء الدولية.
وأضاف بوريسوف: "ينبغي أن تخضع لـ17 دورة تدريبية مدة كل منها 90 دقيقة على الأقل على الأرض حتى يتسنى لك القيام بالتدريب الذاتي هنا. وعند الوصول للتمرين الخامس يسجل ويتواصل على مدار العام. ويحرص المدربون على قيامنا بالتمارين بشكل صحيح وآمن، وإمكانية تشغيل هذه المعدات دون أي خلل حتى يتأكدوا من قدرتنا على تنفيذ العمل هنا على نحو مثالي".
ووصل رائد الفضاء إلى محطة الفضاء الدولية ضمن بعثة "كرو-7" على متن الكبسولة الفضائية "كرو دراغون" التابعة لشركة سبس إكس بالتعاون مع وكالة ناسا في 27 أغسطس/ آب. وضم رائدة الفضاء من وكالة ناسا وقائدة البعثة ياسمين مقبلى، ورائد الفضاء فى وكالة الفضاء الأوروبية أندرياس موجينسن، ورائد الفضاء في وكالة استكشاف الفضاء اليابانية ساتوشى فوروكاوا.
وبوريسوف هو ثالث رائد فضاء روسي يصل إلى محطة الفضاء الدولية على متن صاروخ سبيس إكس بعد وصول آنا كيكينا وأندريه فيديايف إلى المحطة في أكتوبر/ تشرين الأول 2022 ومارس/ آذار 2023 على التوالي.